w rok

[...] a w praktyce każdemu zal dupe sciska ze tak nie wygladaja i ze robia na calym etacie i kasy jak nie bylo tak nie ma. Najlatwiej siedziec przed kompem i pisac bzdury. Jestem rok starszy od goscia a nie dorastam mu do piet sylwetka tak jak 99% piszacym w jego temacie. Zycze mu jak najlepiej mam nadzieje ze swoja szanse tez dostanie , choc nie [...]

[...] dla wszystkich... no ale w tym sporcie kto nie wbija ten wyników nie osiąga... jak widać sylwetka mocno na masie ale z dobrą rzezbą.......... a oto jego plany na nadchodzący rok: - Top de Colmar 2014 Junior - Grand Prix Pyrénnées 2014 Junior - Ifbb Europa/World 2014 Junior and ( if qualified ) ARNOLD CLASSIC JUNIOR 2014 na redukcji będzie [...]

\-) Witam, mam 20 Lat, jakies 176 wzrostu, 52KG;/ na silce cwicze 2gi rok i chcem coś zarzucić nie wiem myslalem moze o mecie ? pomożecie? 2 opcje - pierwsza 1-15 insa 60 j.m. dzienie 1-20 hgh 20 j.m. 1-20 nandro 800 mg week 1-22 test 1000 mg week 1-8 metka 50 mg dziennie 9-16 antek 200mg dziennie 1-18 t-3 50 mcg pomyslał bym o jakiś peptydach [...]

[...] więc trening wpadł na siłowni w Opolu,poleciały barki oraz triceps.Akurat na tej siłce są fajne maszyny na barki więc trening fajny :-) W czwartek zrobiłem ostatni trening w roku 2015,wypadły akurat plecy. Z rana jakoś bez sił i w martwym ciągu poszło tylko 180x3 reszta ćwiczen nawet spoko :-PP W sobotę poleciały łapy,miały być nogi ale daję [...]

[...] PL pewnie inaczej to wyglada niz w UK . Aczkolwiek jesli chodzi o prowadzenie dzialanosci tutaj to jest mega proste , firme przez neta sie zaklada i rozliczam sam na koniec roku bez ksiegowych :-) powodzenia Damian ! Na początku był plan żeby otworzyc swój biznes czyli siłownie. Znalazłem nawet idealny lokal (gdzie aktualnie ktoś otworzył siłkę [...]

[...] około 14. Barki fajnie spompowane,trening dosyć szybki bo około 30min. W niedziele plecy,jestem umówiony na trening z kumplem który startował kiedys w kat.do 70kg. Za rok oboję wychodzimy więc szykuje się mega trening :-) Dieta 1. Naleśniki+ banan Po treningu: 40g WPCOstrovit ,Żelki 2.Ryż(150g), Kurczak (200g) 3. Ryż(75g), [...]

Michał niektóre filmiki jak z Yoka i Axla z hali i z Opony na plaży były robione już rok temu a filmki z wyciskania przysiadów przodem walizek i czegoś tam zszedłem do siłownii i zrobiłem tak na odpierdziel przed wczoraj gdybym wiedział że włącznie z 28 można wysłać filmik to wysłałbym filmiki z treningu z Gdynii gdzie belka sama góra 83kg poszła [...]

Wzorek, stary, uwierz mi, że bede się starał wypaść jak najlepiej. Cały rok trenowałem pod kątem tych właśnie zawodów (w końcu to najważniejsze zawody w roku, a jakiekolwiek miejsce na MP to i tak sukces. Moim zdaniem każdy kto startuje w takich zawodach dużo sobą reprezentuje). Poza tym nie chcę zawieść moich kolegów z nowego klubu i chcę wypaść [...]

Jutro osatni dzień w szkole na ten rok :-D Lecą latka już ...

Rutek jak w ogóle podsumowujesz rok działalności?

w sylwka pójdę nowy rok nie ;-) Tylko lekki trening zrobię ,żeby mnie nie ścięło od razu jak będę coś pił :-D

Siedział tam rok ,jak nie znajdzie tu dobrej roboty to pojedzie w p***u bo nie wierzę by robił za dawną pensje . Chce sobie znaleźć jakąś państwową robotę np gopra czy coś

Według mnie wygląda to bardzo dobrze, lepsze to niż 90 w pasie %-) nie jest chudo estetyczna sylwetka na plaże, zrob reverse diet i sucho masuj przez rok i na nastepne lato bedzie duzo lepiej :-D

na poczatku trening ktory znajdziesz w zielonych jezeli chcesz cwiczyc rok to uloz dietke i wtedyw rok w miare cos osiagniesz bo bez diety to dluga praca i strasznie mozolna moje rady dla ciebie ... badz wytrwaly i nie koxuj!!

a mi sie marzy 180kg za rok, ale do kat 90kg.Bedzie ciezko bo w sumie juz w tym sezonie mialem problem z zapaleniem stawu lokciowego.Ale trzeba temu zaradzac i mysle ze bedzie dobrze.czas pokaze :) Pozdro

[...] z chęcia sobie cos wzial malego jakies prolo moze planowalbym samo na 1 cykl,ale poki co nie dosc ze silka w remoncie to i tak te sesje itp calyczas przerwy :/ , ponoc 3ci rok semestr letni jest lajtowy dosc, wiec jak sie uda zimowy<za******l ponoc z nauka> przetrwac i z silownia to kto wie ale to gdybanie poki co Zmieniony przez - [...]

ta bad niedawno prawie rok minalto czas tak szybko mija albo za dyzo cpasz joke dzieciaka robilem to musialo byc troche offu zona w 25tyg juz Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-07-10 00:54:24

za pewnosc skladu warto zaplacic te 5 zl. zreszta na swieta ew nowy rok bedzie promo minus 10-12 % to akurat wyjdzie po staremu%-) ja na bank zamowie to staly supel w mojej diecie po treningu 100 gr + 50 gr wpc jak znalazl.tylko szkoda ze czeko nie ma.czeko-chili ze starego rzutu wymiatalo.licze na szybki rozwoj palety smakow.

JW. fizjoterapeuta prywatny powinien Cie wyleczyc, tylko nie idz do tych d****i na szpitalu bo to sie mija z celem, "leczylem" sie rok na szpitalu, bo mialem problemy z kregoslupem i rok w dupe, mowiac w skrocie

[...] zwykle dobry Fajna pompa i wogóle MAm remont w domu i przed siłką troche sie nadźwigałem ale to mi nic nie przeszkodziło Ściągnęłem se z neta fajne porady, plany treningowe i wskazówki Troche lektury niektóre ale daje rade i czytam żeby mieć większą widzę Pozdroo Na nowy rok zapowiadam że będzie WL 55 MC 120 i Przysiad 70 Mam nadzieję